GPT에게 물어봤습니다.
1. 적당한 운동을 하기 : 운동을 통해 신체가 스트레스를 받지 않게 하고 몸과 마음의 건강을 돕는다.
2. 음식 섭취를 스마트하게 하기 : 건강한 음식을 섭취하고 당분과 단백질이 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 좋다.
3. 명상하기 : 명상을 통해 마음을 편안하게 만들고 잠을 잘 수 있게 도와준다.
4. 충분한 휴식을 취하기 : 충분한 휴식을 갖고 자기 자신의 몸과 마음을 편안하게 만들어준다.
5. 사람들과 소통하기 : 사람들과 소통하면 스트레스를 푸는데 도움이 된다.